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Facilitator: Hello! On behalf of Anand Vihar School, I, Anuj Bhatt, Co-Director of Business and Guidance Center, welcome (and) you to this seminar "Unleash Your Excellence" (and), here to guide students and parents. We are happy to be on the panel, Dr. Dr. Nasir Mansoori (Clinical Psychologist - Psychologist) Mrs. Shelat (Eminent Teacher from Gujarat), Dr.

Manju Shroff (renowned dietitian) and Professor Ray McKay, online from the University of Edinburgh; Which will answer your questions and clear doubts on study habits and exam preparation. To the principal of the school, Mr. Sudhir Shah. I request them to introduce the guests, welcome them

does. Shri Shah: Guests, parents and students sitting on the stage. Hello everyone present here. Even though it is winter, the thought of the upcoming examinations in March will leave some parents and students sweating. It has been observed that unresolved questions of students and expectations of parents not only create mental stress but also apathy and boredom towards studies.

The main objective of this seminar is to provide guidance to the parents and students, to discuss the do's and don'ts during the study and examination. It is a pleasure to welcome Dr. Nasir Mansoori, Clinical Psychologist, Vadodara. Doctor. Mansoori has been associated with the Lotus Group of Schools for the past 13 years, helping hundreds of students and parents every year.

It is a pleasure to welcome Dr. Nasir Mansoori, Clinical Psychologist, Vadodara. Doctor. Mansoori has been associated with the Lotus Group of Schools for the past 13 years, helping hundreds of students and parents every year. Doctor. Mrs Shelat is a renowned teacher, writer, teacher and teacher.

And we are really lucky to have an educational advisor in our school. Our diet is a concern these days. Many of you must be wondering what food has to do with study habits and (your) performance in exams. famous

After talking to dietician Dr. Manju Shroff, you will come to know some interesting things. In today's world of automation can be a daunting task. Online professor is Ray McKay from the University of Edinburgh, who will benefit from his international experience working with students and parents.

I welcome you all and without further delay I now invite students and parents to ask their questions. Hello a student, sir! I am a student of class 4. My question to Dr. Mansoori: I study for about six hours a day. Yet, at the end of the day, I can hardly remember anything. My mother also gives me regular brain tonic

How can I improve my memory? Doctor. Mansoori: Bharat, you have asked this question, but you are not the only one (student) who is facing this problem. I am sure there will be a lot of students here who will have the same question. Tell me, how many of you have this question? (wanna hands up) Okay. Have you heard a Chinese proverb - "I hear and I forget, I see and I remember, and I do and I understand?"

Bharat: I don't understand that. Just say that not to be forgotten, what should I do for that? Doctor. Mansoori: If there is no special way to increase memory. Even so, owning one is still out of reach for the average person. Let me clarify Study - There are different ways of learning. You learn by listening, writing, drawing flowcharts and drawings, discussing, reflecting, etc. separate

You need to know which of these method suits you for different subjects. For example, to write an essay, you create a web of ideas as many as possible, and then organize the ideas logically to form meaningful sentences. This way you have more than one learning method which helps you to remember everything for a longer period of time. This will help in improving your memory. And

Bharat, stop taking brain tonic now. We don't work that much. Bharat: Wow! That's great. I do not know. Thanks sir. A woman: Hello, Dr. Mrs. Shelat. I am Mrs Viraj-trivedi and my son Shaleen is in 9th standard. He spends a lot of time playing sports and watching TV, and so his studies get ruined. At this stage, what advice would you give her? Doctor. Mrs. Shelat: Is your son here? (mrs.

Trivedi points to his son sitting next to him.) It is natural for students of this age to be tempted to watch TV and play. Of course, there must be a time limit for this. Personally, it seems to me that turning off sports and TV is not the solution.

In fact, it is unkind and unnatural. Instead, parents should ensure that there is a balance between study and play hours. Sports, music and entertainment are essential for good physical and mental health. It helps in reducing stress.

Hello a lady I am Mrs. Suhani Mehta. I can't decide whom to ask this question. I am having a different kind of problem. My daughter enjoys teaching, but she rarely talks about school and studies. How many times as parents do we try to ask him

No, but he avoids discussing school at home.

Anuj: I think we should be in Professor 

McKinney as he must have faced similar questions from British parents there. Thanks Professor Mackie, Anuj. I hope everyone out there can hear me. And yes, I liked the question. If there is no exchange of ideas between the children and the parents, then both are responsible for it. The exchange of ideas (and communication) keeps a family together. In general, young people of this age know everything about their lives

Hesitant to talk about information. As parents we have to keep this in mind and decide how to respond to their comments. Our negative feedback and teaching discourages children. Also, children need to understand the purpose of parenting. Not talking raises serious questions.

Anuj: Professor Mackay, thank you for your valuable time. PROFESSOR MACAY: It's always fun talking to students and parents, Anuj. My best wishes to all the students. With bright future work... Anuj: Now the next question from the students.

Student 1: Sir, maybe I am very hungry right now, because my parents do not allow me to eat the catch. Anuj: I think this question is naturally for the dietician. Dear friend, what do you value the most? And tell me your name too.

Student 1: My name is Priyanshi. And yes, ma'am, I love double cheese pizza. I would give my life for butter or cheese. I dream of burgers. I love to eat wafers with cold drinks. But my mother serves me food like a hospital. Does my study have anything to do with my diet? I didn't understand

Doctor. Shroff: Priyanshi, you love food... I love your self culture. Dear friend, yes, your diet and your brain activity are directly related to metabolism. Heavy meals direct blood flow to the digestive tract, resulting in a slowing of brain activity. You must have often experienced sleepiness, lethargy and sleepiness after having a heavy meal.

Doesn't this affect your studies? After all, you need an active mind in your studies. Choose light and digestible foods like enough soup, juice, lentils, milk, buttermilk lassi in place of fatty food. Eat lots of raw vegetables and fruits. (Also) don't overeat. It is not good for health in the long run. Remember, the student who eats light food, his talent is sharp.

Student 2: Hello, Dr. Mansoori. My heart is broken. I read somewhere "Prepare yourself for board exam - prepare yourself for board exam." explain the meaning Doctor. Mansoori: Dear friend, I think you are in class 10th or 12th. Tune up means preparing your mind and body for a specific task. To tune up for the exam

That's why you need to know how your body and mind work together. First you need to find out your strengths and weaknesses. Observe yourself for a week or two. Always remember that your strength is your wealth. Don't think too much about your weaknesses. Your strength will help you to face the exam. another,

Before you get the board exam schedule, your body and (your) mind conform to the school schedule. As soon as the board exam schedule comes, make a new schedule based on your workforce. Decide on the best time to work with your workforce. with exam time

try to get. Rest is also necessary to keep your body and mind healthy. Simple ways to relax like pranayama, yogasana, stretching, listening to light melodious music, walking for about 10-15 minutes at the right time or a cup of green tea (PV) etc. You can also take some time out to talk to your friends or parents. Always be happy and don't act in a hurry. good luck too!

Anuj Friends, did you enjoy the program? (Loud applause from the audience). That's what (applause) says. I think it is time to end our program. It is impossible to say thank you in words. Nevertheless, I sincerely thank the guests for taking out their precious time. I am sure that not only the students but also the parents have benefited a lot. I hope we all remember the advice given by the experts and follow it as much as we can. best wishes to all

Tune up O Teens Summary in Hindi

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सूत्रधार: नमस्कार! आनंद विहार स्कूल की ओर से, मैं, बिजनेस एंड गाइडेंस सेंटर के सह-निदेशक, अनुज भट्ट, इस संगोष्ठी "अनलीश योर एक्सीलेंस" (और) में आपका (और) स्वागत है, यहाँ छात्रों और अभिभावकों का मार्गदर्शन किया जाएगा। हमें पैनल में आकर खुशी हो रही है, डॉ. डॉ. नासिर मंसूरी (नैदानिक मनोवैज्ञानिक - मनोवैज्ञानिक) श्रीमती शेलत (गुजरात की प्रसिद्ध शिक्षिका), डॉ.

मंजू श्रॉफ (प्रसिद्ध आहार विशेषज्ञ) और प्रोफेसर रे मैके, जो एडिनबर्ग विश्वविद्यालय से ऑनलाइन हैं; जो अध्ययन की आदतों और परीक्षा की तैयारी पर आपके प्रश्नों का उत्तर देगा और शंकाओं का समाधान करेगा। विद्यालय के प्राचार्य श्री सुधीर शाह को | मेरा अनुरोध है कि वे मेहमानों का परिचय दें, उनका स्वागत करें

करता है। श्री शाह : मंच पर विराजमान अतिथिगण, अभिभावक एवं विद्यार्थी। यहाँ उपस्थित सभी लोगों को नमस्कार। भले ही अभी सर्दी है, मार्च में आने वाली परीक्षाओं के बारे में सोचकर ही कुछ माता-पिता और छात्रों के पसीने छूट जाएंगे। यह देखा गया है कि छात्रों के अनसुलझे प्रश्न और माता-पिता की अपेक्षाएं न केवल मानसिक तनाव बल्कि पढ़ाई के प्रति उदासीनता और ऊब भी पैदा करती हैं।

इस संगोष्ठी का मुख्य उद्देश्य माता-पिता और छात्रों को मार्गदर्शन प्रदान करना, अध्ययन और परीक्षा के दौरान क्या करना है और क्या नहीं करना है, इस पर चर्चा करना है। वडोदरा के क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉ. नासिर मंसूरी का स्वागत करते हुए खुशी हो रही है। डॉ। मंसूरी पिछले 13 वर्षों से लोटस ग्रुप ऑफ स्कूल्स से जुड़ी हुई हैं, हर साल सैकड़ों छात्रों और अभिभावकों की मदद करती हैं।

वडोदरा के क्लीनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉ. नासिर मंसूरी का स्वागत करते हुए खुशी हो रही है। डॉ। मंसूरी पिछले 13 वर्षों से लोटस ग्रुप ऑफ स्कूल्स से जुड़ी हुई हैं, हर साल सैकड़ों छात्रों और अभिभावकों की मदद करती हैं। डॉ। श्रीमती शेलत एक प्रसिद्ध शिक्षिका, लेखिका, शिक्षिका और शिक्षिका हैं।

और हम वास्तव में भाग्यशाली हैं कि हमारे स्कूल में एक शैक्षिक सलाहकार है। हमारा आहार इन दिनों एक चिंता का विषय है। आप में से बहुत से लोग सोच रहे होंगे कि भोजन का अध्ययन की आदतों और परीक्षा में (आपके) प्रदर्शन से क्या लेना-देना है। प्रसिद्ध

आहार विशेषज्ञ डॉ. मंजू श्रॉफ से बातचीत के बाद आपको कुछ दिलचस्प बातें पता चलेंगी। स्वचालन की आज की दुनिया में एक कठिन काम हो सकता है। एडिनबर्ग विश्वविद्यालय से ऑनलाइन प्रोफेसर रे मैके हैं, जो छात्रों और अभिभावकों के साथ काम करने के अपने अंतरराष्ट्रीय अनुभव से लाभान्वित होंगे।

मैं आप सभी का स्वागत करता हूं और बिना किसी देरी के अब मैं छात्रों और अभिभावकों को अपने प्रश्न पूछने के लिए आमंत्रित करता हूं। नमस्कार एक छात्र, महोदय! मैं कक्षा 4 का छात्र हूं। मेरा सवाल है डॉ. मंसूरी के लिए: मैं दिन में लगभग छह घंटे पढ़ता हूं। फिर भी, दिन के अंत में, मुझे शायद ही कुछ याद हो। मेरी मां मुझे नियमित ब्रेन टॉनिक भी देती हैं

मैं अपनी याददाश्त कैसे सुधार सकता हूं? डॉ। मंसूरी: भरत, आपने यह सवाल पूछा है, लेकिन आप अकेले (छात्र) नहीं हैं जो इस समस्या का सामना कर रहे हैं। मुझे यकीन है कि यहां बहुत सारे छात्र होंगे जिनके पास एक ही प्रश्न होगा। मुझे बताओ, आप में से कितने लोगों के पास यह सवाल है? (वाना हाथ ऊपर) अच्छा। क्या आपने एक चीनी कहावत सुनी है - "मैं सुनता हूं और मैं भूल जाता हूं, मैं देखता हूं और मुझे याद रहता है, और मैं करता हूं और मैं समझता हूं?"

भरत: मैं यह नहीं समझता। बस इतना कहो कि भूल न जाना, उसके लिए मुझे क्या करना चाहिए? डॉ। मंसूरी : अगर याददाश्त बढ़ाने का कोई खास तरीका नहीं है. फिर भी, एक का मालिक होना अभी भी औसत व्यक्ति की पहुंच से बाहर है। मुझे स्पष्ट करने दो। अध्ययन - सीखने के विभिन्न तरीके हैं। आप सुनने, लिखने, फ़्लोचार्ट और चित्र बनाकर, चर्चा करके, चिंतन आदि से सीखते हैं। अलग करना

आपको यह जानने की जरूरत है कि इनमें से कौन सी विधि आपको विभिन्न विषयों के लिए उपयुक्त बनाती है। उदाहरण के लिए, एक निबंध लिखने के लिए, आप अधिक से अधिक विचारों का एक जाल बनाते हैं, और फिर विचारों को तार्किक रूप से व्यवस्थित करके सार्थक वाक्य बनाते हैं। इस तरह आप सीखने के एक से अधिक तरीके अपनाते हैं जिससे आपको हर चीज को लंबे समय तक याद रखने में मदद मिलती है। यह आपकी याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद करेगा। और

भरत, अब ब्रेन टॉनिक लेना बंद करो। हम इतना काम नहीं करते। भरत : वाह! एक दम बढ़िया। मुझे पता नहीं है। धन्यवाद महोदय। एक महिला: नमस्कार, डॉ. श्रीमती शेलत। मैं मिसेज विराज-त्रिवेदी हूं और मेरा बेटा शालीन 9वीं में है। वह बहुत समय खेलकूद और टीवी देखने में बिताता है, और इसलिए उसकी पढ़ाई बर्बाद हो जाती है। इस स्तर पर, आप उसे क्या सलाह देंगे? डॉ। श्रीमती शेलत: क्या आपका बेटा यहाँ है? (श्रीमती।

त्रिवेदी अपने बगल में बैठे अपने बेटे की ओर इशारा करते हैं।) इस उम्र के छात्रों के लिए टीवी देखने और खेलने के लिए ललचाना स्वाभाविक है। बेशक, इसके लिए एक समय सीमा होनी चाहिए। निजी तौर पर, मुझे ऐसा लगता है कि खेल और टीवी बंद करना इसका समाधान नहीं है।

वास्तव में, यह निर्दयी और अप्राकृतिक है। इसके बजाय, माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि अध्ययन और खेलने के घंटों के बीच संतुलन हो। अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए खेल, संगीत और मनोरंजन आवश्यक हैं। यह तनाव को कम करने में मदद करता है।

नमस्ते एक महिला। मैं श्रीमती सुहानी मेहता हूं। मैं तय नहीं कर पा रहा हूं कि यह सवाल किससे पूछूं। मुझे एक अलग तरह की समस्या हो रही है। मेरी बेटी को पढ़ाने में मज़ा आता है, लेकिन वह शायद ही कभी स्कूल और पढ़ाई के बारे में बात करती है। माता-पिता के रूप में हम उससे कितनी बार पूछने की कोशिश करते हैं 

नहीं, लेकिन वह घर पर स्कूल की चर्चा करने से बचते हैं।

अनुज: मुझे लगता है कि हमें प्रोफेसर मैककिनी से परामर्श लेना चाहिए क्योंकि उन्हें वहां ब्रिटिश माता-पिता से इसी तरह के सवालों का सामना करना पड़ा होगा। धन्यवाद प्रोफेसर मैकी, अनुज। मुझे उम्मीद है कि वहां मौजूद हर कोई मुझे सुन सकता है। और हाँ, मुझे सवाल पसंद आया। यदि बच्चों और माता-पिता के बीच विचारों का आदान-प्रदान नहीं होता है, तो इसके लिए दोनों जिम्मेदार हैं। विचारों का आदान-प्रदान (और संचार) एक परिवार को एक साथ रखता है। सामान्य तौर पर, इस उम्र के युवा अपने जीवन के बारे में सब कुछ जानते हैं

जानकारी के बारे में बात करने से हिचकिचाते हैं। माता-पिता के रूप में हमें इसे ध्यान में रखना होगा और यह तय करना होगा कि उनकी टिप्पणियों पर कैसे प्रतिक्रिया दी जाए। हमारी नकारात्मक प्रतिक्रिया और शिक्षण बच्चों को हतोत्साहित करता है। साथ ही, बच्चों को पेरेंटिंग के उद्देश्य को समझने की जरूरत है। बात नहीं करना गंभीर सवाल खड़े करता है।

अनुज: प्रोफेसर मैके, आपके बहुमूल्य समय के लिए धन्यवाद। प्रोफेसर मैके: छात्रों और अभिभावकों से बात करना हमेशा मजेदार होता है, अनुज। सभी छात्रों को मेरी शुभकामनाएं। उज्ज्वल भविष्य के काम के साथ... अनुज: अब छात्रों से अगला प्रश्न।

छात्र 1: सर, शायद मुझे अभी बहुत भूख लगी है, क्योंकि मेरे माता-पिता मुझे कैच नहीं खाने देते। अनुज: मुझे लगता है कि यह प्रश्न स्वाभाविक रूप से आहार विशेषज्ञ के लिए है। प्रिय मित्र, आप किस चीज को सबसे ज्यादा महत्व देते हैं? और अपना नाम भी बताओ।

छात्र 1: मेरा नाम प्रियांशी है। और हाँ, मैडम, मुझे डबल चीज़ वाला पिज़्ज़ा बहुत पसंद है। मक्खन या पनीर के लिए मैं जान दे सकता हूं। मैं बर्गर का सपना देखता हूं। कोल्ड ड्रिंक्स के साथ वेफर्स खाना मेरा शौक है। लेकिन मेरी मम्मी मुझे अस्पताल की तरह खाना परोसती हैं। क्या मेरे अध्ययन का मेरे आहार से कोई संबंध है? मैं समझा नहीं

डॉ। श्रॉफ : प्रियांशी, आपको खाना बहुत पसंद है... मुझे आपकी सेल्फ कल्चर पसंद है। प्रिय मित्र, हाँ, आपका आहार और आपकी मस्तिष्क गतिविधि का सीधा संबंध मेटाबॉलिज्म से है। भारी भोजन पाचन तंत्र में रक्त के प्रवाह को निर्देशित करता है, जिसके परिणामस्वरूप मस्तिष्क की गतिविधि धीमी हो जाती है। आपने भारी भोजन करने के बाद अक्सर नींद, सुस्ती और नींद का अनुभव किया होगा।

क्या इससे आपकी पढ़ाई प्रभावित नहीं होती? आखिरकार, आपको अपनी पढ़ाई में सक्रिय दिमाग की जरूरत है। वसायुक्त भोजन के स्थान पर पर्याप्त सूप, जूस, दाल, दूध, छाछ लस्सी जैसे हल्के और सुपाच्य खाद्य पदार्थ चुनें। बहुत सारी कच्ची सब्जियां और फल खाएं। (साथ ही) अधिक भोजन न करें। लंबे समय में यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। याद रखें, जो विद्यार्थी हल्का भोजन करता है, उसकी प्रतिभा तेज होती है।

छात्र 2: नमस्कार, डॉ. मंसूरी जी। मेरा दिल टूट गया है। मैंने कहीं पढ़ा "बोर्ड परीक्षा के लिए खुद को तैयार करें - बोर्ड परीक्षा के लिए खुद को ढालें।" अर्थ स्पष्ट करें? डॉ। मंसूरी: प्रिय मित्र, मुझे लगता है कि आप 10वीं या 12वीं कक्षा में हैं। ट्यून अप का अर्थ है किसी विशिष्ट कार्य के लिए अपने मन और शरीर को तैयार करना। परीक्षा के लिए ट्यून अप करने के लिए

इसलिए आपको यह जानने की जरूरत है कि आपका शरीर और दिमाग एक साथ कैसे काम करते हैं। सबसे पहले आपको अपनी ताकत और कमजोरियों का पता लगाने की जरूरत है। एक या दो सप्ताह के लिए खुद को देखें। हमेशा याद रखें कि आपकी ताकत ही आपका धन है। अपनी कमजोरियों के बारे में ज्यादा न सोचें। आपकी ताकत आपको परीक्षा का सामना करने में मदद करेगी। दूसरा,

इससे पहले कि आप बोर्ड परीक्षा कार्यक्रम प्राप्त करें, आपका शरीर और (आपका) दिमाग स्कूल के कार्यक्रम के अनुरूप है। जैसे ही बोर्ड परीक्षा का कार्यक्रम आता है, अपने कार्यबल के आधार पर एक नया कार्यक्रम बनाएं। अपने कार्यबल के साथ काम करने के लिए सबसे अच्छा समय तय करें। यह परीक्षा के समय के साथ

पाने के लिए कोशिश करो। अपने शरीर और दिमाग को तंदुरूस्त रखने के लिए आराम भी जरूरी है। आराम करने के आसान तरीके जैसे प्राणायाम, योगासन, स्ट्रेचिंग, हल्का मधुर संगीत सुनना, सही समय पर लगभग 10-15 मिनट टहलना या एक कप ग्रीन टी (पीवी) आदि। आप अपने दोस्तों या माता-पिता से बात करने के लिए भी कुछ समय निकाल सकते हैं। हमेशा खुश रहें और हड़बड़ी में काम न करें। अच्छी किस्मत भी!

अनुज दोस्तों, क्या आपने कार्यक्रम का आनंद लिया? (दर्शकों की ओर से जोरदार तालियाँ)। यही (तालियाँ) कहते हैं। मुझे लगता है कि यह हमारे कार्यक्रम को समाप्त करने का समय है। शब्दों में धन्यवाद कहना असंभव है। फिर भी, मैं मेहमानों को उनके कीमती समय में से समय निकालने के लिए तहे दिल से धन्यवाद देता हूं। मुझे यकीन है कि न केवल छात्रों को बल्कि अभिभावकों को भी बहुत फायदा हुआ है। मुझे उम्मीद है कि हम सभी विशेषज्ञों द्वारा दी गई सलाह को याद रखेंगे और जितना हो सके उसका पालन करें। सभी को शुभकामनाएं

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  • It teaches students how to take a large selection of text and reduce it to the main points for more concise understanding.


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